Le printemps · La vue
Le Bois
L'élan.
Le lever du jour en extérieur, puis le mouvement libre.
Retraite Immersion des Cinq Portes
Rouvrir ses sens pour retrouver son intuition.
Du jeudi 11 au dimanche 14 mars 2027, avec une équipe pluridisciplinaire, dix participants au maximum.
Avant même votre arrivée, la première page de votre Livre d'Âme s'écrit pour vous.
L'intention
Revenir à ce que le corps perçoit.
Nous vivons souvent dans la tête, coupés de ce que le corps perçoit. Cette retraite vous invite à rouvrir, une à une, les cinq portes par lesquelles vous entrez en relation avec le monde.
Elle s'appuie sur la sagesse des cinq éléments : chacun est relié à une saison, à un sens et à un mouvement intérieur.
Rien à apprendre : il suffit de vivre l'expérience.
Un parcours sensoriel
Les Cinq Portes.
L'été · Le goût
Le Feu
La joie et le lien.
La résonance de la voix par le chant vibratoire, puis la table du chef, au rythme des saisons.
L'intersaison · Le toucher
La Terre
L'ancrage.
Se recentrer, habiter son corps.
L'automne · L'odorat
Le Métal
Le souffle et le lâcher-prise.
Chacun compose son empreinte olfactive.
L'hiver · L'ouïe
L'Eau
Le retour à soi.
Rythme, vibration, bain sonore, silence.
Le rituel de clôture
L'intention
Un geste pour la suite.
Le dimanche, chacun inscrit son intention sur la partie détachable de sa page du Livre d'Âme, reçue la veille, puis la confie au feu lors du rituel de clôture.
Un premier pas vers vous
Quelle porte vous appelle ?
Cinq questions pour découvrir la porte qui vous attire en ce moment.
Question 1 sur 5
Un jeu pour vous mettre en chemin ; il ne remplace pas la page de votre Livre d'Âme, élaborée personnellement par la radiesthésie.
Des présences, des savoir-faire
L'équipe de la retraite.
La retraite est portée par une équipe pluridisciplinaire : chacun ouvre la porte qui correspond à son art.
Ismahane Okka
Fondatrice, Tuina énergétique olfactif, approche olfactive Altearah
Le fil rouge du séjour, et la page du Livre d'Âme remise à chacun.
Emmanuelle Goeury
Enseignante de yoga diplômée FFHY, yoga-danse, mouvement authentique
Le mouvement et la respiration, le vendredi et le samedi, pour ouvrir la porte du Bois et revenir à soi.
Christian Guionneau
Chant vibratoire et mantra, « OM VOCALISE Vibratoire »
Le souffle et la résonance vocale pour libérer les tensions et faire circuler l'énergie.
Le chef
Une cuisine des cinq sens et des cinq saisons
Le goût et la convivialité.
Amélie Gauthier
Sophrologie & accompagnement intégratif · Analyse · Naturopathie · Accompagnements humains et animaux · Fondatrice de la méthode L'Équilibre sensible, une approche intégrative du vivant
L'ancrage et les temps d'intégration du soir.
Laurent Masero
Musicothérapeute
L'ouverture des matinées du vendredi et du samedi, le bain sonore du dimanche et le tambour lors du rituel du feu.
Ronan Le Paranthöen
Conférencier · Ultra-triathlète · Auteur · Naturopathe · Coach sportif · Préparateur mental
Un bilan personnel Body's Mastery, sans visée médicale ni diagnostique, et une soirée de partage.
Du 11 au 14 mars 2027
Le programme.
Avant le séjour : vous recevez le questionnaire de votre bilan personnel Body's Mastery, restitué sur place. Pendant ce temps, la première page de votre Livre d'Âme s'écrit pour vous.
Jeudi 11 mars
L'arrivée
- Après-midi
Accueil
Accueil, installation, pause d'accueil
- Soir
Ouverture
Cercle d'ouverture avec Amélie Gauthier : poser sa présence et éveiller la conscience du vivant, en soi et autour de soi.
- Dîner
Dîner d'accueil
Un premier repas partagé avec toute l'équipe des praticiens de la retraite, pour faire connaissance avant d'ouvrir les cinq portes.
Vendredi 12 mars
Les portes du Bois et du Feu
- Aube
Éveil
Rythme et vibration avec Laurent Masero
- Lever du jour
Porte du Bois
Lever du jour en extérieur, mouvement et respiration avec Emmanuelle Goeury
- Matin
Porte du Feu
Chant vibratoire et mantra avec Christian Guionneau, puis déjeuner du goût préparé par le chef
- Après-midi
Écoute
Rythme et pulsation avec Laurent Masero
- Puis
Conscience du vivant
Méditation et marche en pleine nature avec Amélie Gauthier
- Soir
Partage
Restitution des bilans et soirée de partage avec Ronan Le Paranthöen et Amélie Gauthier
Samedi 13 mars
Les portes de la Terre et du Métal
- Début de matinée
Éveil
Rythme et vibration avec Laurent Masero, puis mouvement et respiration avec Emmanuelle Goeury
- Fin de matinée
Porte de la Terre
Ancrage et présence au corps avec Amélie Gauthier, pour prolonger le lien au vivant éprouvé la veille
- Après-midi
Porte du Métal
Souffle et résonance vocale avec Christian Guionneau, vibration avec Laurent Masero, création de votre empreinte olfactive
- Soir
La première page de votre Livre d'Âme
Ismahane Okka vous remet la première page de votre Livre d'Âme, élaborée pour vous avant le séjour. Soirée de partage autour de ce qu'elle éveille, avec Amélie Gauthier et Ismahane Okka. Vous gardez votre page pour la nuit.
Dimanche 14 mars
La porte de l'Eau et l'intention
- Matin
Porte de l'Eau
Bain sonore et silence avec Laurent Masero
- Fin de matinée
L'intention
Vous inscrivez votre intention sur la partie détachable de votre page, puis la confiez au feu lors du rituel de clôture, accompagné au tambour par Laurent Masero pour amplifier l'intention. La page se garde. Cercle de clôture.
- Puis
Départ
Brunch, puis départ
Tout au long du séjour : Ismahane Okka vous accompagne en Tuina énergétique olfactif, avec des soins individuels le vendredi et le samedi, pendant les ateliers collectifs.
Programme indicatif, susceptible d'ajustements.
La première page de votre Livre d'Âme
Une page écrite pour vous seul.
À l'inscription, vous transmettez vos noms et prénoms. Avant la retraite, Ismahane Okka élabore par la radiesthésie la première page de votre Livre d'Âme : votre élément dominant et celui à nourrir, le mot de votre âme, un message, et une pratique à emporter chez vous.
Le samedi soir, cette page vous est remise, et partagée lors d'une soirée dédiée. Le dimanche, une partie détachable vous attend : vous y inscrivez votre intention, puis vous la confiez au feu lors du rituel de clôture. La page, elle, vous appartient et se garde.
Ce que vous emportez
L'expérience continue.
- Une empreinte olfactive personnelle.
- La première page de votre Livre d'Âme, élaborée pour vous par la radiesthésie.
- Les repères de votre bilan personnel.
- Des pratiques simples à refaire chez vous.
Et après ?
Et après la retraite ?
La première page ouvre un chemin. Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, le Livre d'Âme complet peut être élaboré sur demande : un livre conçu pour vous par Ismahane Okka, et remis lors d'un échange personnel.
En savoir plus sur le Livre d'ÂmeInfos pratiques
Quatre jours pour vous.
4 jours, 3 nuits · Du 11 au 14 mars 2027
Lieu communiqué prochainement · 10 participants au maximum
1 490 € par personne
Hébergement, retraite et repas compris
Paiement possible en 3 fois sans frais, par chèque ou par carte bancaire.
10 places seulement.
Recevoir le programmeOffrir quatre jours pour se retrouver.
Une carte cadeau aux couleurs de No Hé est remise à la personne de votre choix, pour qu'elle vive à son tour la Retraite Immersion des Cinq Portes.
La retraite est une expérience de bien-être et de développement personnel ; elle ne remplace pas un suivi médical.
Questions fréquentes
Avant la retraite.
Les réponses essentielles pour préparer votre expérience No Hé.
Poser une autre question ↗Qu'est-ce que la première page du Livre d'Âme ?+
Une page personnelle élaborée par Ismahane Okka par la radiesthésie, à partir de vos noms et prénoms. Elle vous est remise le samedi soir ; le dimanche, vous inscrivez votre intention sur sa partie détachable avant le rituel du feu.
Peut-on offrir la retraite ?+
Oui. Choisissez « Offrir la retraite » dans le formulaire de contact : une carte cadeau aux couleurs de No Hé vous sera proposée.
Faut-il une expérience préalable ?+
Non, aucune. La curiosité et l'envie de prendre du temps pour soi suffisent.
Qui anime la retraite ?+
Une équipe pluridisciplinaire : mouvement, chant vibratoire et mantra, musicothérapie, sophrologie et conscience du vivant, préparation mentale, Tuina énergétique olfactif et cuisine de saison. Chaque expert ouvre une porte, et l'ensemble forme un parcours cohérent du jeudi au dimanche.
Combien coûte la retraite ?+
1 490 € par personne, comprenant les trois nuits d'hébergement, tous les repas, l'ensemble des ateliers et des soins, et les remises personnelles.
Peut-on payer en plusieurs fois ?+
Oui, en 3 fois sans frais, par chèque ou par carte bancaire : 500 €, puis 495 €, puis 495 €. Les modalités et les dates d'échéance vous sont transmises avec votre bulletin d'inscription.
Où se déroule la retraite ?+
Le lieu sera communiqué prochainement.
Peut-on venir seul ?+
Oui, la plupart des participants viennent seuls. Le petit groupe favorise les échanges.
Faut-il une condition physique particulière ?+
Non. Chaque atelier s'adapte à vous. Signalez toute situation particulière lors de votre inscription.
Les régimes alimentaires sont-ils pris en compte ?+
Oui, précisez-les lors de votre inscription.
Que faut-il prévoir ?+
Une tenue confortable pour bouger et des vêtements chauds pour les moments en extérieur.
Comment s'inscrire ?+
Par le formulaire de contact, en choisissant « Retraite Immersion des Cinq Portes ».
La retraite remplace-t-elle un suivi médical ?+
Non. C'est une expérience de bien-être et de développement personnel.